南瓜甜薯汤（搭配特级红棕榈油）

关于食谱

南瓜和红薯是做汤的绝配！Harvist PREMIUM 红棕榈油可以直接淋在食物上食用。在这道食谱中，您将通过这款简单、美味又滋养的红薯南瓜汤，摄取到红棕榈油的益处。

食谱与照片来源：@bobohealthy_meal

Prep Time 10分钟
Servings 1份

Ingredients

  • 200克 蒸南瓜
  • 180克 蒸橙色红薯
  • 2汤匙 特级红棕榈油
  • 1个 红洋葱（切碎）
  • 5瓣 大蒜（切末）
  • 100毫升 鸡汤
  • 50毫升 牛奶
  • 一小撮盐
  • 40克 黄油

Instructions

  1. 用1汤匙特级红棕榈油将洋葱和蒜末炒香，
  2. 放入蒸熟的南瓜和红薯。
  3. 加入鸡汤。
  4. 加入牛奶。
  5. 在锅中放入一小撮盐。
  6. 关火，用手持搅拌机将汤搅匀。
  7. 在汤中淋上1汤匙特级红棕榈油。
  8. 即可食用
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